CIUSSS du Saguenay-Lac-Saint-Jean

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Conseils de prévention pendant un épisode de chaleur

Saguenay, le 5 septembre 2023 – Le CIUSSS du Saguenay–Lac-Saint-Jean souhaite partager auprès de la population quelques conseils de prévention afin d’éviter les coups de chaleur, la déshydratation et les coups de soleil en raison de l’épisode de chaleur qui devrait se poursuivre pour les prochains jours.

La direction de santé publique régionale conseille donc de :

  • Boire beaucoup d’eau, sans attendre d’avoir soif
  • Prendre une douche ou un bain frais, ou vous rafraîchir avec une serviette humide
  • Passer quelques heures par jour dans un endroit frais ou climatisé
  • Réduire les efforts physiques
  • Fermer les rideaux ou les stores lorsque le soleil brille
  • Prendre des nouvelles des personnes seules ou isolées et ne pas hésiter à demander de l’aide à votre entourage
  • Ne jamais laisser un enfant, un adulte ou un animal dans une voiture ou une pièce mal ventilée
  • Pour plus de conseils, consultez le site Québec.ca

Si votre état de santé ou celui d’un proche s’aggrave ou si vous ou un proche êtes vulnérables à la chaleur, communiquez avec Info-Santé 811 pour obtenir une évaluation et des recommandations. Appelez le 911 ou allez au centre hospitalier le plus proche, s’il y a urgence médicale.

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